더플로우지도자 1기 수련기록 3주차

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토요일수업이 부담되면서도  조금씩 즐거워지고있습니다.
블로그를 통해 수련을 기록하며 정리하려햇는데
일상생활이 바쁘다보니 3주차나 되서야 올리네요.

우선 첫주는 호흡에 대해 공부했습니다.
그리고 여동구선생님의 요가에대한신념도 살짝 엿볼 수 있었어요.

오후에는  호흡 그리고 요가에 대한 정의와 철학을 가르쳐주신 이정은선생님과는 접근법이 같아서 너무 제 미래가 두분들 곁에 있으면 뭔가 저도 그렇게 될것만 같은… 기대가 됩니다.

장소는 리프필라테스 라는 곳에서
진행하고있어요
이날은 너무 일찍가서 이렇게.. ㅎㅎ 사진을 찍어도 아무도 없네요

베이직 시퀀스도 처음으로 수련했는데
확실히 트위스트를 안시키는 기본요가원을 다니다보니 몸이 많이 굳었더라구요.
이전에는 왜 흔들리는지도 몰랐던 자세가 이제는 한쪽만 됩니다.

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그리고 더플로우 책 2권을 보시면
기본적인 내용이 나와있는데 정말 기본이에요
정말 수업잘하는 교수님수업 듣는 기분이랄까요?

책은 거들뿐 ㅋㅋ 전혀 다른 세계가 펼쳐진답니다.

"하타"에 대한 개념이 이렇게 다양하고 깊은지 이제 알게됐어요

아직아사나도 잘 몰라서 이해하는게 살짝은 어렵지만
강의를 다시 정리해보면서 제머리에 입력해보려 합니다.

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간단히 설명해주시고
그 개념을 이해했는지 시퀀스를 짜서 나가서 발표해봤어요. 아사나를 앞에서 보여주는건 처음이라 덜덜

다른분들 의 시퀀스도 따라해봅니다

이렇게 수업은 마무리되고 알차게 주말을 보내고 집에 돌아왔어요.

어떻게 뭘연습해야하는지 아직은 정리가 안되지만, 

새벽줌수련과 시퀀스를 반복해보려구요!

 

그럼 적어도 1주일에 한번 기록을 남겨보는걸로!